無論你做了怎樣充足的心理準備多種，臨產(chǎn)共創美好，都是一個令孕媽咪恐懼的時刻有望。也許你已通過媽媽，獲得了對產(chǎn)痛的認識求得平衡，可你比媽媽要幸運得多紮實做，現(xiàn)在的分娩已不再是單一選擇，你完全可以隨心所欲選擇最適合自己的分娩方式至關重要。

　　孕媽媽的4個牢記

　　不到萬不得已不要剖宮產(chǎn)：

　　越來越多的準媽咪為了怕痛或者保持體形而選擇剖宮產(chǎn)提供深度撮合服務，一刀下去雖然干脆，爽快的發生，但剖宮產(chǎn)畢竟是手術(shù)事關全面，有手術(shù)就會有風(fēng)險，它容易導(dǎo)致孕婦傷口感染狀態、腹腔粘連技術節能、子宮內(nèi)膜異位、新生兒呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥等廣泛認同。相信你也一定聽說過國際要求，經(jīng)剖宮產(chǎn)產(chǎn)下的寶寶， 因為失去了自然分娩的陣痛帶來的第一次身體“按摩”鍛造，長大后不容易經(jīng)受挫折競爭激烈，更容易出現(xiàn)各種精神障礙。

　　無痛分娩慎重才安全：

　　“無痛分娩”方式包括吸入笑氣(氧化亞氮)改善、靜脈麻醉空白區、硬膜外和椎管內(nèi)給藥喜愛，其中又以硬膜外和椎管內(nèi)給藥為主，可大大減輕分娩痛苦開放要求。但“無痛分娩”至今還是備受非議向好態勢。因為硬膜外麻醉的無痛分娩如果操作失當(dāng)會損害孕婦的脊柱，造成宮縮乏力服務機製，新生兒窒息貢獻力量，產(chǎn)后出血率高等后遺癥，因此須十分慎重才安全大幅拓展。

　　水中分娩優(yōu)勢與風(fēng)險并存：

　　27歲的女教師馬楠今年3月在上海長寧區(qū)婦幼保健院通過“水中分娩”生下了小BABY發行速度，水中分娩開始受到關(guān)注。但實際上與時俱進，水中分娩目前在國內(nèi)仍處于“邊走邊看”的觀望階段性能，因為水中分娩的優(yōu)勢和風(fēng)險并存。

　　準媽咪泡在溫水里綜合運用，水的浮力的確會讓準媽咪放松供給，可以把更多的能量用于子宮收縮，這樣可加速產(chǎn)程效果較好，縮短生寶寶的時間。但這種生產(chǎn)方式也存在著風(fēng)險持續。首先等多個領域，新生兒肚臍以上的身體一露出母體，胸腔的呼吸機構(gòu)就開始工作產品和服務，如果這個時候嬰兒還在水中應用擴展，可能會帶來嚴重后果。因此有研究指出增多，嬰兒出生后在水中的停留時間不得超過一分鐘活動上。另外，從產(chǎn)婦身體里流出的血液和分泌物也可能會導(dǎo)致細菌感染進一步推進。專家強調(diào)導向作用，目前國內(nèi)一些所謂“水中分娩”，通常情況是為了減輕產(chǎn)婦長達10個多小時的第一產(chǎn)程陣痛應用的選擇，按照產(chǎn)婦意愿把比家用浴缸稍大的分娩池消毒后十大行動，讓產(chǎn)婦泡在水中，但一旦到臨產(chǎn)前的那一刻背景下，多半產(chǎn)婦還是仍然會把寶寶生在“岸”上綜合措施，而不是水里。水中分娩只是減輕產(chǎn)婦分娩陣痛的方式之一基本情況，和目前可供產(chǎn)婦選擇的局部麻醉現場、蹲坐跪等各種分娩姿勢有相同效果高端化。

　　分娩姿勢怎么舒服怎么來：

　　多數(shù)準媽咪分娩都選擇仰臥位分娩。其實仰臥位分娩的歷史遠不如立式分娩悠久我有所應，立式分娩更能保證胎兒頭的位置與媽媽的骨盆相適應(yīng)提單產，受地球重力吸引可減少疼痛。使產(chǎn)程變快能力建設，王琪大夫自己生孩子時就選擇了站式分娩關註。所以產(chǎn)婦在產(chǎn)時是完全可以自由選擇體位的，如倒位無障礙、站連日來、蹲、跪認為，而且在待產(chǎn)過程中也是可以變換體位的系統，反正怎么舒服怎么來，但是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行重要意義。

　　分娩提倡一減一加

　　減：減少醫(yī)療干預(yù)

　　分娩是瓜熟蒂落的自然結(jié)果交流等，包括疼痛在內(nèi)的生理反應(yīng)，只要在正常的范圍規劃，就是有益的提高，合理的；濫用手術(shù)或藥物鎮(zhèn)痛進入當下，無疑有違這一自然法則紮實。世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的愛母行動，口號就是“減少干預(yù)新體系，回歸自然”投入力度，明確規(guī)定“除有醫(yī)學(xué)指征之外，對產(chǎn)婦不使用藥物鎮(zhèn)痛和手術(shù)”不難發現，即所謂剖宮產(chǎn)手術(shù)分娩和注射藥物的無痛分娩貢獻法治，只是適合妊高癥、心臟病發展需要、甲亢攻堅克難、骨盆狹窄、胎位不正以及嚴重產(chǎn)痛等產(chǎn)婦的一種選擇性重要組成部分、補救性手術(shù)解決方案。

　　加：更人性化

　　與減少醫(yī)療干預(yù)相對應(yīng)的目前國際上圍產(chǎn)技術(shù)的潮流是回歸自然的“人性化分娩”，比如分娩過程中增強產(chǎn)婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務(wù)有力扭轉，讓分娩的操作更科學(xué)上高質量，產(chǎn)程更順暢，產(chǎn)婦更輕松廣度和深度，母子更健康深入交流。

　　a主動分娩

　　不要覺得生產(chǎn)完全是醫(yī)生的事引領作用，你的主動配合很重要。子宮收縮的顯著特點是有節(jié)律性臺上與臺下，也就是說用的舒心，每次收縮后都有間歇，每次疼痛都有緩解期集聚效應，掌握這一特點進行深呼吸可幫助自己放松鎮(zhèn)痛集成。除此以外，你還可以在產(chǎn)前掌握一些伸展互動講、擴胸穩定性、瑜伽等運動知識，諸如有節(jié)奏地移動過程中、晃動骨盆去突破。如此你就可以連同你的身體一同參與分娩而不是與身體抗衡。你將會準確地體會到什么運動及姿勢可以減輕疼痛達到，如何使骨盆開大以便讓BB娩出智能設備。

　　深呼吸秘訣：每逢子宮收縮就做深呼吸運動，直至一陣宮縮過后再恢復(fù)正常呼吸蓬勃發展。

　　作用：深呼吸運動可以增加氧氣的吸入特點，從而減輕子宮肌肉的疲勞，并且轉(zhuǎn)移注意力重要性，保持鎮(zhèn)靜又進了一步，使子宮收縮既有力又協(xié)調(diào)。

　　b找人陪伴

　　想必“導(dǎo)樂分娩”這個詞你一定不陌生服務機製，這是當(dāng)今國內(nèi)外推薦的一種新的重要分娩模式貢獻力量。是由一位有分娩經(jīng)驗使用、有人際交流及支持技巧的婦女或助產(chǎn)士陪伴在你身邊大幅拓展，從心理上給予你支持和安慰，而且在你疼痛難忍時足夠的實力，給予你適當(dāng)?shù)陌茨o迫性，減輕你因陣痛引起的不適。在北京婦產(chǎn)醫(yī)院花200元就可以找一名這樣的有經(jīng)驗的助產(chǎn)士來陪伴你更適合。

　　c分娩家庭化

　　提倡分娩人性化的另一個重要標志是分娩家庭化高效，分娩是家庭生活中的一部分，所以應(yīng)該由家庭來處理這個問題∫嘏渲酶母?，F(xiàn)在許多醫(yī)院開始實行美國式的birthcenter服務(wù)體系，即將產(chǎn)房布置家庭化，有沙發(fā)帶動產業發展、床責任製、電視十分落實，很溫馨，然后準媽咪生育規則製定，準爸爸一直陪伴在身邊製造業，這種家庭式的分娩已受到越來越多人的歡迎。北京婦產(chǎn)醫(yī)院還提倡由爸爸來親手剪斷臍帶關規定，讓爸爸參與到妻子的生育中來發展基礎，不僅能讓分娩者感覺到家庭的溫暖，更能增進夫妻感情建強保護。

　　我把寶寶生在了水里

　　我懷孕后在國際衛(wèi)生組織接受孕前教育同期，在那里，我關(guān)心起自己的分娩問題來真正做到。我在一本名叫《安心安產(chǎn)》的書上了解到自然分娩的姿勢還包括立式分娩科普活動、跪式分娩、坐勢分娩強化意識、仰臥分娩長期間、水中分娩等，并且說明水中分娩可減少產(chǎn)婦的疼痛現場，就這樣我在丈夫的支持下決定在水中分娩高端化。可咨詢了很多家醫(yī)院我有所應，都沒有水中分娩的先例提單產，一直到上海長寧婦幼保健院，終于得到肯定的回答至關重要。那時發展空間，我不過懷孕3個月。

　　我開始積極地為水中分娩做準備應用的因素之一。要過的第一關(guān)是怕水解決，我從不會游泳，便買了張游泳卡敢於監督。不過并不是為了運動幅度，而是為了在水中輕松走來走去，讓自己和寶寶多熟悉水重要的作用，就這樣貢獻，我明顯感到自己的呼吸加強了。

　　臨產(chǎn)的這一天穩中求進，也就是2003年3月1日統籌，我來到醫(yī)院，不料檢查身體后，醫(yī)生告訴我胎兒是枕后位振奮起來，若是這樣稍有不慎，不要說是水中分娩，就是一般的自然分娩恐怕也難以進行呢等地。我心里很難過最為顯著，但還是不愿放棄，做了最后的努力規定，就是跟著丈夫做起了深呼吸環境，慢慢的，胎兒的胎心音就恢復(fù)過來了高質量，然后又根據(jù)醫(yī)生的要求晃動體位相對簡便，終于功夫不負有心人，胎頭的位置“晃”正了流程。這時宮口已開了八公分左右合作，醫(yī)生指導(dǎo)我下水，我在丈夫的攙扶下走進了水池助力各業。一到水池里就覺得特別舒服極致用戶體驗，不再抽搐了，雖然還有陣痛應用，但水把我托起來了建議，丈夫在后面架著我的肩，整個人頓時有種輕松的感覺先進的解決方案。在舒緩的安眠曲中拓展，我心情輕松地枕著“分娩水池”的前沿，身體悠閑地浮在水面上宣講活動，雖然孩子還沒有生下來不斷進步，但卻有種想睡覺的感覺了。就這樣效率，不知過了多久規模，也不知自己在干什么，我只聽到丈夫說看到小孩的下巴了講故事，然后又聽到醫(yī)生說孩子的頭也看得見了非常完善，再接著突然感到一陣輕松性能穩定，聽到了孩子的哭聲全面革新，我把寶寶生在了水里，不過寶寶在水里呆的時間不過短短的一分鐘情況正常。我為自己選擇并成功實現(xiàn)水中分娩而開心行業分類、自豪。

　　分娩球幫我減輕疼痛

　　當(dāng)我步入北京婦產(chǎn)醫(yī)院分娩室提高鍛煉，迎面而來的溫暖氣氛令我恍若置身于一個溫馨的家發展邏輯，宮縮的陣痛仿佛也減輕了許多凝聚力量。

　　護士長把我領(lǐng)進了一個設(shè)有衛(wèi)生間和一張可隨意改變體位的多功能產(chǎn)床的分娩室。我躺在寬大舒適的產(chǎn)床上休息聽得進，最喜歡的莫扎特《G大調(diào)弦樂小夜曲》歡快悠揚的旋律輕輕回蕩新的力量。這一切與我想像中冰冷的令人恐懼的產(chǎn)房太不一樣了，室內(nèi)環(huán)境到每一位面帶微笑的助產(chǎn)士便利性，無一不體現(xiàn)出一種濃濃的人情味全面展示、一種人文關(guān)懷。

　　我又一次感到了陣痛深刻認識，護士長姜梅微笑著告訴我：“放松些核心技術，分娩是女人經(jīng)歷的自然過程，我們和你的丈夫會幫助你主動性撛煨?！痹瓉恚@里的分娩室采用國際上流行的康樂分娩道路，從我進入分娩室的那一刻規模設備，直到我的孩子順利出生，都有一位助產(chǎn)士和我丈夫始終陪伴著我對外開放。助產(chǎn)士用親切溫和的語言鼓勵我新創新即將到來、指導(dǎo)我，增加了我對分娩的信心有序推進。我的丈夫則一直緊緊握住我的手設施，給予了我極大的安慰和鼓勵。

　　助產(chǎn)士告訴我堅定不移，我可以隨意選擇我認為舒適的分娩姿勢：蹲位組合運用、跪位、坐位迎難而上、站位積極、半坐臥位等，只要我愿意堅持先行，她都會配合我產業、幫助我。

　　鎮(zhèn)痛方法有很多情況較常見，背部按摩可持續、分散注意力、使用鎮(zhèn)痛儀等許多方法都可以減輕產(chǎn)婦對分娩的疼痛感體製。當(dāng)我感到疼痛時構建，助產(chǎn)士為我采取了背部按摩的方法，并教會我丈夫為我進行按摩。

　　我感覺最有意思的鎮(zhèn)痛方法是在兩次陣痛之間騎坐在分娩球椅上共創輝煌。分娩球是一個直徑1米的彩色橡膠球具有重要意義，固定在有扶手的座椅上，在規(guī)律宮縮的間歇騎坐上去大部分，可以放松盆腔肌肉強大的功能，感到柔軟舒適，減輕疼痛解決方案。

　　經(jīng)歷了十幾個小時的產(chǎn)程后預期，孩子終于降生了！丈夫給我們的寶寶剪斷了臍帶幅度，我能感到他的心情異常激動結構，不是每一個父親都有這樣的榮幸的！孩子出生后立即被送到我的胸前早吸吮和皮膚接觸貢獻，當(dāng)我抱著寶寶柔嫩的小身體的那一瞬間規模最大，我心中充滿了無限的喜悅和柔情。在家庭般溫暖的婦產(chǎn)醫(yī)院分娩室里明確了方向，我在家人的支持和助產(chǎn)士的幫助下度過了女人一生中最艱難也是最幸福的時刻系統性！