分娩寶寶確實(shí)是一個(gè)艱苦的過(guò)程設備製造，其中重要的部分就是要經(jīng)歷痛楚保持競爭優勢。但不要緊張發展成就，因?yàn)橛蟹椒軌蚓徑膺@些痛楚增產，而且不止一種選擇去完善。

　　放松

　　在分娩過(guò)程中最放松的是你的情緒擴大。因?yàn)楫?dāng)你對(duì)疼痛產(chǎn)生恐懼的時(shí)候適應性，你的肌肉會(huì)緊張生產效率，這樣會(huì)讓你感覺(jué)更痛品率。你應(yīng)該盡力保持鎮(zhèn)靜相貫通，可以的話享受一下這段懷孕的最后時(shí)間，如果能夠用放松的心態(tài)來(lái)面對(duì)積極影響，你會(huì)很順利地進(jìn)入到下一個(gè)重要的階段——分娩自動化方案。

　　呼吸

　　要保持放松，就要特別注意你的呼吸越來越重要，這跟你在提重物時(shí)的呼吸方法是一樣的線上線下。無(wú)論你是采取喘氣還是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面醒悟，你就會(huì)找到放松的感覺(jué)數據顯示。如果呼吸的時(shí)候發(fā)出很大的聲音的話，千萬(wàn)不要覺(jué)得羞愧而緊張也逐步提升。

　　活動(dòng)活動(dòng)

　　散一下步記得牢、改變一下姿勢(shì)或者搖擺一下身體註入了新的力量，不僅可以有助于舒緩你的痛楚，同時(shí)還能夠利用重力的作用加快分娩的過(guò)程更多可能性。

　　水療

　　溫水對(duì)于減輕痛楚有巨大的作用去創新。除了盆浴之外，也不要忽視了淋浴的效果緊迫性，因?yàn)闇責(zé)岬乃鞑坏梢宰屇愕纳眢w放松又進了一步，同時(shí)還能夠進(jìn)行按摩。不過(guò)可能有些醫(yī)生會(huì)建議不要在分娩的早期入水多元化服務體系，因?yàn)檫@樣會(huì)拖延了整個(gè)分娩的過(guò)程規劃。

　　按摩

　　施加一點(diǎn)外力可以有助于產(chǎn)婦舒緩分娩前的陣痛。 即使你沒(méi)有感覺(jué)到這種反壓力減輕了你的痛楚深度，但丈夫可以在旁邊為你按摩足部或者手部的話也可以分散你的注意力帶動擴大，同時(shí)你還會(huì)有種被愛(ài)護(hù)的感覺(jué)，這是丈夫給妻子加油的最好方法深刻認識。

　　止痛藥物

　　在過(guò)去的十年的時(shí)間里核心技術，麻醉藥方面的研究已經(jīng)取得了很多成果。現(xiàn)在有些麻醉藥不再是讓你整個(gè)人都進(jìn)入到麻醉狀態(tài)了主動性，而是局部地方失去知覺(jué)創造性，但你仍然具有清晰的思維，仍然可以感受到整個(gè)分娩的過(guò)程道路。

　　脊椎麻醉 麻醉可能很有效規模設備，但卻需要10-25分鐘才能生效，而脊椎麻醉就能夠直接到達(dá)控制下半身的神經(jīng)指導，所以只需要幾秒的時(shí)間就能夠生效競爭力。但是與局部麻醉不同，脊椎的效力只能維持45分鐘左右進一步完善，如果產(chǎn)婦分娩的時(shí)間要超過(guò)45分鐘的話集聚，醫(yī)生就會(huì)采取局部麻醉的方法直到整個(gè)分娩過(guò)程的結(jié)束。