產(chǎn)前的最后時(shí)刻效高化，了解你的身體都將發(fā)生哪些變化吧技術瀯蓊I先！?/p>

　　水腫和腰痛

　　你可以用熱敷具有重要意義、休息和止痛藥確定性，如協同控製，用對(duì)乙酰氨基酚(泰諾深刻認識，tylenol)來(lái)治療腰痛核心技術。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重深入，參與一些輕微的運(yùn)動(dòng)應用優勢，中游泳、散步和騎健騎機(jī)全方位。當(dāng)休息或睡覺(jué)的時(shí)候高效節能，要側(cè)臥。 

　　當(dāng)我的腳變大了——我以前的鞋都穿不下了大局。我該怎么辦呢新創新即將到來？

　　在妊娠期，你的腳有些腫脹是正常的有序推進≡O施？梢源┹p便運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋或低跟鞋(鞋跟不要超過(guò)5厘米)堅定不移。如果腫得很嚴(yán)重組合運用，特別是在妊娠的最后3個(gè)月時(shí)，你應(yīng)向你的醫(yī)生咨詢，這可能提示著一些疾病積極。最好能經(jīng)常側(cè)臥探索。在你的妊娠后期，要買號(hào)碼大一些的鞋子產業。 

　　在妊娠期滿意度，下腰部的疼痛是很常見的，但這也可能提示著更嚴(yán)重的疾病可持續，如腎盂腎炎或腎結(jié)石主要抓手。如果疼痛呈持續(xù)性或越來(lái)越嚴(yán)重，這時(shí)同醫(yī)生探討就很重要了構建。 

　　坐骨神經(jīng)痛也是妊娠期的常見癥狀創新科技。坐骨神經(jīng)痛是一種偶發(fā)的臀部和下腰部或下肢的劇烈疼痛。隨著妊娠的進(jìn)展共創輝煌，你可能會(huì)受到坐骨神經(jīng)痛的折磨坐骨神經(jīng)在骨盆部經(jīng)過(guò)子宮后方到達(dá)你的下肢高效流通。我們認(rèn)為，疼痛是由于增大的子宮壓迫了坐骨神經(jīng)所致最好的治療方法是側(cè)臥精準調控，以減輕對(duì)神經(jīng)的壓力功能。 

　　在妊娠的后3個(gè)月，側(cè)臥是不是真的能夠幫助我減輕水腫解決？

　　是的預期。在妊娠的最后3個(gè)月，你的子宮很大攜手共進，給你的血管造成很大壓力共同，阻礙了血液的流動(dòng)。在妊娠的后3個(gè)月經過，側(cè)臥能夠幫助緩解這種情況簡單化。