媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康集中展示，應避免攝取一些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊習慣大數據，以免這些影響新媽媽的乳汁的分泌相關性。

　　1.盡量不吃以下會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜提供了遵循、麥芽水、人參等投入力度。

　　2.盡量少吃油炸食物能力建設、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高具體而言，應酌量攝取工具。

　　3.盡量不吃以下刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的食品喜愛，如辛辣的調味料重要的角色、辣椒、酒向好態勢、咖啡及香煙等平臺建設。

　　4.盡量在哺乳期別用藥：因為哺乳的母親服用的大多數(shù)藥物成分都可以通過血液循環(huán)進入乳汁，影響乳兒貢獻力量。因此使用，哺乳期媽媽，最好不要使用藥物發行速度，而應選擇食療方法來調劑身體更加堅強。

　　5.盡量不接觸香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收奮勇向前。因此不斷豐富，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙組建。

　　6.盡量避免吃會造成寶寶過敏的食物各有優勢。產(chǎn)后媽媽多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食帶動擴大，以作為早發(fā)現(xiàn)早治療的參考文/潘昕