導語：

　　順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳培養，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產(chǎn)后遭遇嚴重的乳脹覆蓋範圍、漲奶！遇到這種情況時新媽應如何應對呢積極性？

　　產(chǎn)后為何會引發(fā)漲奶奮勇向前？

　　●孕初期的變化

　　從懷孕起，女性的乳房就開始逐漸增大實施體系、充血組建，淺表靜脈清晰可見，因此孕初期孕媽咪常會覺得乳房發(fā)脹或有輕微的刺痛效果較好。其后重要的意義，腺泡進一步增生，乳房變得更加富有韌性等多個領域，乳頭增大再獲、顏色變深，乳暈上出現(xiàn)了散在隆起的皮脂腺結(jié)節(jié)應用擴展。

　　●妊娠中的發(fā)育

　　在妊娠過程中體驗區，胎盤會分泌大量的雌激素和孕激素，雌激素可以刺激乳腺管發(fā)育活動上，孕激素會刺激乳腺腺泡發(fā)育有望。另外還有胰島素進一步推進、甲狀腺素等諸多激素共同發(fā)揮著作用，不過其綜合表現(xiàn)為乳腺得到了充分的發(fā)育方案，但并不分泌乳汁應用的選擇。

　　●生產(chǎn)后的表現(xiàn)

　　經(jīng)過了這些日子的努力，新媽媽的身體在產(chǎn)后48～72小時已經(jīng)為哺乳小寶寶做好了充分的準備左右。體內(nèi)的泌乳素進一步作用于乳腺腺泡背景下，使之開始泌乳，但乳房開始膨脹傳承，血管充血等特點、淋巴管擴張淤積建言直達，乳腺管不通暢者就會有明顯的痛感多種。

　　緩解產(chǎn)后漲奶的妙招

　　●讓寶寶盡早吸乳

　　如果生產(chǎn)后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內(nèi)就開始吸吮母乳充分發揮，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳發展成就，刺激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強能力建設，小嘴巴特別有力關註，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢無障礙。

　　●吸奶器好幫手

　　如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽連日來，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度認為，使用時乳頭不應有疼痛感系統。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據(jù)實際情況及時調(diào)整吸奶器的壓力和速度重要意義。

　　●按摩療法

　　在洗凈自己的雙手后握住整個乳房交流等，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩規劃、擠壓提高，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕進入當下、消失紮實。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓新體系，排出淤積的乳汁投入力度，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎長效機製。

　　●寬大乳罩支托法

　　對于腫脹法治力量、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托全技術方案，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流共享，還有助于保持乳腺管的通暢信息化，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感生動。注意新型儲能，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌新品技。

　　●冷敷 & 熱敷雙管齊下

　　在擠出部分乳汁后範圍，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷紮實做，均可起到減輕乳房充血空間廣闊、緩解脹痛的作用；而在哺乳前臺上與臺下，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘用的舒心，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化集聚效應、減輕漲奶感集成，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房。

　　●包心菜療法

　　用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵互動講，洗凈穩定性，完整剝離每片菜葉后，沿腋下過程中、胸大肌去突破，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓重要部署，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸具體而言，持續(xù)24小時后取下，這種方法能有效地減輕乳脹智慧與合力，避免新媽媽因養(yǎng)護不當遭遇乳腺炎的困擾喜愛。

　　●中藥療法

　　取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內(nèi)開放要求，外敷于雙乳處并予以包扎向好態勢，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺服務機製，而且對于治療乳房紅腫疼痛貢獻力量，功效尤為顯著。

　　●飲食療法

　　新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩發行速度，最好不要飲用過多的催奶湯水更加堅強，進食高蛋白、高脂性能、高糖類食物也必須適量初步建立，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠供給，在乳腺內(nèi)結(jié)塊的方法、不易排出。文/葉虹(母嬰世界)