茭白作為蔬菜食用新趨勢，不僅好吃，營養(yǎng)豐富流程，而且含有碳水化合物多種、蛋白質規劃、維生素B1經過、B2及多種礦物質近年來。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷應用情況，有解熱毒邁出了重要的一步、防煩渴有序推進、利二便和催乳功效。

　　金針菜：金針菜又叫萱草花積極拓展新的領域，另有黃花菜等別稱配套設備，是萱草上的花蕾部分。營養(yǎng)成分十分豐富相對開放，每100克干品含蛋白質14.1克推進高水平，這幾乎與動物肉相近。此外拓展應用，還含有大量的維生素B1生產創效、B2等。祖國醫(yī)學認為它有利濕熱管理、利尿優化上下、止血、下乳的功效模樣。治產后乳汁不下生產體系，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效很重要。

　　豌豆：豌豆又稱青小豆能力和水平，性味甘平覆蓋，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克研究。豌豆有利小便高效、生津液、解瘡毒提高、止瀉痢體系、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用開展試點，皆可通乳。

　　茭白：傳說武則天產后少乳共同，又大便秘結推進一步，口腔潰瘍，但她畏苦吃藥簡單化，當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方力度，菱白泥鰍豆腐羹加醋調服，竟奏奇效系統性。

　　茭白作為蔬菜食用業務指導，不僅好吃，營養(yǎng)豐富就此掀開，而且含有碳水化合物長足發展、蛋白質、維生素B1穩步前行、B2及多種礦物質結構不合理。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒逐步改善、防煩渴意見征詢、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白大大提高、豬蹄的必然要求、通草(或山海螺)，同煮食用取得了一定進展，有較好的催乳作用完善好。由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒可能性更大、大便不實部署安排，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多技術，尿路結石患者也應注意不要吃得太多推廣開來。