對于老一代人，很難理解現(xiàn)在的年輕人怎么那么多奶水不足的競爭激烈。記者采訪中了解到去完善，現(xiàn)代許多女性由于文胸佩戴時間不斷發展、佩戴方法不當(dāng)自行開發，可能損傷乳腺更加廣闊。特別是現(xiàn)在許多文胸采用化纖材質(zhì)促進進步，細(xì)小的纖維也可能堵塞乳腺管方式之一。不少女性因焦慮應用擴展、抑郁等不良的情緒也會影響乳汁的分泌體驗區。有什么辦法解決新媽媽奶水不足呢？中醫(yī)師認(rèn)為活動上，老公代勞上陣熱敷有望、按摩乳房，既能催乳導向作用，又可增進(jìn)夫妻感情顯示。

　　“催乳”前先要“通乳”

　　催乳的首要工作是通乳。國際準(zhǔn)爸媽學(xué)院講師真正做到、廣州伊麗莎白醫(yī)院中醫(yī)師唐玲說科普活動，從她們接觸到的產(chǎn)婦看，多數(shù)新媽咪乳汁分泌量并不成問題，可是由于乳腺導(dǎo)管不暢長期間，分泌的奶水無法暢快流出基本情況。由于泌乳不暢，有的媽媽乳房硬得像個大石頭綠色化發展，摸一下痛得直叫至關重要。如果再不理，新媽媽可能會得乳腺炎用上了，甚至開始回奶提升行動。

　　唐玲介紹，不要等到這種情況才著急關註，寶寶出生后的頭三天是通乳的關(guān)鍵時間研究進展。新爸爸先用毛巾放在50℃左右的熱水中，取出擰干后放在新媽咪的乳房上熱敷連日來，特別是出現(xiàn)硬塊的地方快速融入。中醫(yī)認(rèn)為“得熱則化”，熱敷有助于硬塊變軟系統；另外增強，熱敷還可以增加血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁的分泌交流等，可以說是一舉兩得更加廣闊。

　　熱敷后，新爸爸再幫妻子按摩乳房提高。順時針或逆時針打圈按摩均可可以使用，但要一圈圈從外向乳頭方向按摩。按摩前后還可以點(diǎn)揉一些幫助通乳或催乳的穴位紮實，每個穴位點(diǎn)揉36到50次效高化。這些穴位有：乳根穴(胸部，乳頭直下投入力度，乳房根部創造，第5肋間隙)、肩井穴(在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)規定，肩部最高處)穩定、膻中穴(胸部，前正中線供給，兩乳頭中間)優勢與挑戰。

　　有條件的話，新爸爸可以給愛妻每天進(jìn)行幾次這樣的熱敷和按摩解決方案。不過要記得趨勢，熱敷按摩后有力扭轉，一定要讓寶寶吸吮吃奶，如果那時寶寶正在睡覺或不在身邊一站式服務，可以先用吸奶器(使用前要先消毒清洗)吸出廣度和深度，留給寶寶喝。

　　寶寶吸吮誰都無法代替

　　有的乳汁分泌不暢的媽媽會覺得寶寶的吸吮力氣不夠引領作用，通乳時不如用吸奶器或讓新爸爸代勞加強宣傳。其實(shí)這是一個錯覺，寶寶才是天生的吃奶專家用的舒心，如果他的吸吮不夠力技術發展，往往是由于吃奶的姿勢不對導(dǎo)致。比如有的媽媽只讓寶寶叼著乳頭來吸集成，正確的方法應(yīng)該是讓寶寶的口盡可能張大重要手段，含著整個乳暈吸，這樣的吸吮才是最有力的穩定性。

　　此外像一棵樹，若想增加奶水分泌量，那要讓寶寶多吃奶去突破。寶寶的吸吮會讓媽媽分泌出最多乳汁能運用。它的吸吮動作讓媽媽的腦垂體(腺)受到刺激，分泌催產(chǎn)素(也叫縮宮素)和泌乳激素到血液智能設備。當(dāng)催產(chǎn)素到達(dá)媽媽的乳房時工具，引起乳泡周圍細(xì)小肌肉的收縮，擠壓裝滿乳汁的乳泡喜愛，有營養(yǎng)的乳汁被擠入輸乳管，并輸送到乳暈下面的乳汁池里開放要求。寶寶經(jīng)常吃奶向好態勢，就可以不斷把“我還餓”的信號傳遞給媽媽的大腦，讓她分泌出越來越多的乳汁記得牢。

　　催乳的過程是繁瑣註入了新的力量、辛苦的。讓新爸爸代勞催奶工作更多可能性，能讓他體會到媽媽孕育去創新、喂養(yǎng)寶寶的不易，增進(jìn)夫妻感情緊迫性。  

　　Tips 通乳湯譜

　　●豬蹄佛手湯

　　原料：豬前蹄一只結構，佛手10克，通草3-5克高效，漏蘆10-15克溝通協調，蔥白2根要素配置改革、黃酒、生姜保障性、精鹽帶動產業發展、味精、香油各適量十分落實。

　　制作方法：佛手倍增效應、通草、漏蘆可用紗布包裹與豬蹄放入铞中製造業，加清水煮沸優化服務策略。再加蔥白、黃酒新格局、生姜慢火燉爛明顯。加精鹽、味精顯示、香油各適量調(diào)味即可食用創新為先。

　　營養(yǎng)功效：疏肝理氣，通利乳脈科普活動。適用于產(chǎn)后乳汁不下者創新延展。

　　●鯽魚豆腐湯

　　原料：活鯽魚1條(300克左右)，豆腐400克長期間，黃酒5克基本情況，姜絲5克，蔥花高端化、精鹽集成應用，味精適量。

　　制作方法：豆腐切成塊不負眾望，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干備用高效流通。鯽魚去鱗等，抹上黃酒精準調控，鹽漬10分鐘功能。鍋燒熱放食油，將鯽魚兩面煎黃解決，加水適量預期，小火煮30分鐘，放入豆腐片幅度，調(diào)味后撒上蔥花結構。

　　營養(yǎng)功效：鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用貢獻，對母體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用更優美。文/羊城晚報(bào)記者 陳輝