受訪專家/廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 李映桃

　　近日來(lái)有所增加，毒奶粉事件成為人們最關(guān)心的焦點(diǎn)之一可以使用。對(duì)此，兒科專家再次指出母乳喂養(yǎng)的重要性置之不顧。然而推動並實現，不少新媽媽都反映薄弱點，雖然自己愿意親自哺育孩子，但礙于“奶水不足”優化程度，而被迫采用全奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的方式積極性。如何保證奶水充足，成了各位準(zhǔn)媽媽和新媽媽不斷豐富，最急切想了解的問題實施體系。

　　廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃認(rèn)為，絕大部分新媽媽都有奶水不足的問題擴大公共數據。新媽媽會(huì)覺得自己不夠奶水深度，有可能是心理因素帶動擴大、不正確喂養(yǎng)方法、營(yíng)養(yǎng)和休息不足等原因造成的與時俱進。

　　李映桃建議性能，準(zhǔn)媽媽可從以下幾個(gè)方面著手初步建立，為日后哺乳做好準(zhǔn)備———

　　選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣　很多愛美的女性都喜歡穿著有矯形功能的內(nèi)衣綜合運用。然而，長(zhǎng)期穿著這些矯形內(nèi)衣的方法，使乳房長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓實事求是，有可能會(huì)導(dǎo)致乳腺管堵塞，造成日后哺乳的不通暢落到實處。其次服務水平，內(nèi)衣的材料也有講究。有研究表明技術創新，化纖材質(zhì)的內(nèi)衣比純棉內(nèi)衣更容易增加乳腺堵塞的機(jī)會(huì)處理方法。

　　注意營(yíng)養(yǎng)與體重　懷孕前期的婦女，應(yīng)把體重調(diào)整好持續向好，具體可參考如下公式：中國(guó)體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高(m)×身高（m）習慣。正常范圍：BMI為18.5—24。所有孕婦進展情況，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下的積極性，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。據(jù)孕前BMI,控制體質(zhì)增長(zhǎng)在推薦的孕期體重增長(zhǎng)范圍:低(BMI<19.8),增12.5～18.0kg至關重要；正常(BMI19.8～26.0),增11.5～16.0kg不久前；高(BMI26.0～29.0),增7.5～11.kg；肥胖(BMI>29.0),增6.0～6.8kg提升行動。

　　乳房的保健　從懷孕第36周開始能力建設，懷孕婦女可經(jīng)常按摩乳房和乳頭，檢查乳腺管有否堵塞研究進展，同時(shí)通過(guò)按摩可疏通乳腺設計標準，方便日后哺乳。按摩用一般的打圈方式即可互動互補，同時(shí)可配合使用溫和的BB油發揮重要帶動作用，不建議使用其他有刺激作用的按摩油。另外深入實施，李映桃提到那些孕前做過(guò)注射式隆乳術(shù)的女士至關重要，本該將聚丙烯酰胺水凝膠注入乳腺后間隙，但在實(shí)際操作中可能有小部分材料注射到乳腺組織內(nèi)效果，損傷乳腺葉和輸乳管有所應。同時(shí)乳腺后間隙因假體形成高壓,可使聚丙烯酰胺水凝膠沿針道擴(kuò)散足了準備，壓迫輸乳管使其狹窄，所以很多都不能分泌足夠乳汁進(jìn)行喂養(yǎng)甚至因乳腺炎而不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)著力提升。

　　以下幾項(xiàng)工作對(duì)保證奶量充足有很大幫助———

　　讓寶寶盡早開始吸吮　現(xiàn)在很多醫(yī)院深刻內涵，在嬰兒出生后的半小時(shí)，就讓寶寶吸吮母親的乳頭融合。通過(guò)寶寶的吸吮深入闡釋，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁完成的事情。另外物聯與互聯，新生嬰兒在母親懷內(nèi)吸吮，能增加母子之間的默契改造層面，這種微妙的情感也會(huì)增加母體乳汁的產(chǎn)生供給。

　　產(chǎn)后的食療保養(yǎng)　豬蹄、花生經驗分享、木瓜解決方案、鯽魚，和中藥方面的王不留行等等有力扭轉，都很適合產(chǎn)后婦女食用上高質量。平時(shí)飲食要選擇容易消化的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡發展需要，每日應(yīng)吃以下四大類食品：谷薯類攻堅克難、菜果類、肉蛋奶豆類顯示、油脂類雙向互動；副食：葷素食搭配。

　　正確的喂養(yǎng)頻率　對(duì)新生兒的喂哺應(yīng)該做到“按需喂養(yǎng)”設計能力。當(dāng)寶寶一哭鬧品牌、有吃奶意思的時(shí)候，母親就應(yīng)該及時(shí)喂哺更為一致；每當(dāng)母親感覺乳房漲奶厲害的時(shí)候應用，都可以讓寶寶吸吮，確保乳汁無(wú)積聚品率，是預(yù)防乳腺疾病的重要原則相貫通。

　　拒絕吸奶器和奶嘴　有些新媽媽在漲奶的時(shí)候，喜歡用吸奶器吸出乳汁積極影響，然后再用奶嘴喂寶寶自動化方案。李映桃認(rèn)為奶嘴等都會(huì)阻礙母乳喂養(yǎng)，容易導(dǎo)致嬰兒拒絕母乳越來越重要，最后造成母親過(guò)早停止分泌乳汁線上線下。用這些工具一方面容易造成乳汁污染發揮重要作用，另一方面，吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁數據顯示，這樣會(huì)讓寶寶產(chǎn)生“奶嘴依賴”高質量，繼而放棄費(fèi)勁地吸吮母親乳頭。隨著孩子吸吮刺激的減少記得牢，母親分泌的乳汁會(huì)逐漸減少註入了新的力量，甚至停乳。

　　若新媽媽仍然擔(dān)心寶寶吃不夠蓬勃發展，也可通過(guò)下列一些指標(biāo)特點，來(lái)判斷自己乳量是否充足：嬰兒體重的增長(zhǎng)是否適量———如第一個(gè)月體重增長(zhǎng)大于300g/周積極回應、大重要性、小便次數(shù)和量是否足夠、睡眠質(zhì)量是否良好多種場景、母乳喂養(yǎng)間隔時(shí)間和單次哺乳花費(fèi)的時(shí)間等多元化服務體系。簡(jiǎn)單地說(shuō),只要寶寶的拉、撒擴大公共數據、睡都正常,則表明媽媽的乳量充足了深度。

　　哺乳期媽媽的下奶食譜：

　　·產(chǎn)后體虛奶少飲木瓜魚尾湯
　　·哺乳媽媽怎樣吃出豐盈乳汁
　　·建議哺乳期每天喝8-12杯水
　　·哺乳期增進(jìn)乳汁品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)