對于一位好的白領(lǐng)媽媽來說，喂好寶寶與從容工作并不矛盾不斷進步，看完了我們提供的這些好辦法尤為突出，你也許也有同感堅持好。

　　方法一：第一個(gè)工作周應(yīng)盡量簡短

　　回到工作崗位的第一個(gè)星期對于新媽媽來說是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折蓬勃發展。在上班前的一兩個(gè)星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的提高。帶上你的孩子給同事們看一看建設應用，最好能安排與老板商談一下回來工作的細(xì)節(jié)問題(例如：你將會(huì)與哪些同事合作今年，參與哪些項(xiàng)目，負(fù)責(zé)哪些工作等)逐漸顯現。

　　上班的第一個(gè)星期最好只有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班)全會精神，有利于你適應(yīng)工作環(huán)境又不至于太累，因?yàn)槟阋m應(yīng)的東西太多了拓展基地。在投入真正的工作之前(例如：大的項(xiàng)目或正在執(zhí)行的方案)集中展示，最好給自己留出兩到三天時(shí)間熟悉工作，做好調(diào)整不合理波動。

　　方法二：在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器

　　很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來宣講手段，冷藏或冷凍起來備用重要工具，這樣就很容易適應(yīng)重新工作積極拓展新的領域，不必因?yàn)闊o法給孩子喂奶而煩惱。在返回工作崗位前3-4周時(shí)開始使用吸奶器更優質，可以有充分的時(shí)間熟悉這種方式相對開放。用吸奶器抽奶所需時(shí)間一般為每次15分鐘，加上清理的時(shí)間整個(gè)過程不超過20-25分鐘。

　　使用吸奶器抽取奶水最理想的時(shí)間一般是在兩次喂奶之間拓展應用，每天2-4次生產創效。

　　媽媽應(yīng)該先給孩子喂奶，45分鐘左右后管理，再開始吸奶優化上下。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過模樣，堅(jiān)持抽奶(每天2-4次)生產體系，48小時(shí)內(nèi)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天狀態，直到你下班回家技術節能。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康廣泛認同，進(jìn)而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康國際要求。

　　方法三：不同的環(huán)境需要不一樣的吸奶器

　　吸奶器是吸取母乳用的機(jī)器，分為自動(dòng)和半自動(dòng)兩種鍛造。應(yīng)該根據(jù)環(huán)境的不同需要選擇不同的吸奶器：

　　雙泵全自動(dòng)吸奶器適合工作時(shí)選用競爭激烈，它循環(huán)式抽取，節(jié)省時(shí)間改善；具有冷藏功能參與能力，即便公司內(nèi)沒有冰箱或冰柜也便于奶水儲(chǔ)存，便于出游時(shí)攜帶是目前主流。

　　當(dāng)你偶爾在晚上外出充分發揮，或出門做兼職時(shí)應(yīng)使用家用吸奶器。大概每天使用一到二次充分發揮。它是單泵全自動(dòng)循環(huán)式抽取選擇適用。節(jié)省時(shí)間，減少肌肉的疲勞程度設計。

　　注意業務指導，如果不習(xí)慣使用吸奶器，也可以用手直接擠奶就此掀開。

　　方法四：找到可以應(yīng)付緊急情況的親戚或者朋友

　　回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的長足發展。你剛剛適應(yīng)了媽媽的角色，突然同時(shí)又要投入另一個(gè)角色穩步前行。每天下班后你都會(huì)覺得很累結構不合理。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔(dān)一些家務(wù)逐步改善，這樣會(huì)讓你輕松很多意見征詢。同時(shí)也讓他體會(huì)到同時(shí)扮演兩個(gè)角色的感受。另外，如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙的必然要求。也許是幫著做做飯研究成果、買買菜，或僅僅是請他們“隨叫隨到”應(yīng)付一些緊急情況應用擴展。

　　方法五：教會(huì)寶寶用奶瓶

　　在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前體驗區，應(yīng)該給他一個(gè)充足的適應(yīng)變化的過程』顒由?？梢栽诿看挝鼓讨盎蛭鼓炭旖Y(jié)束的時(shí)候增幅最大，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會(huì)一下有什么不同生產能力，因?yàn)檫@完全是兩種不同的喝奶方式標準。母乳喂養(yǎng)時(shí)，寶寶是用舌頭很熟練地采用波浪式的動(dòng)作將母乳吸出來的堅持好；而用瓶子喂奶即將展開，液體很容易地就從瓶子里流出來了。盡管有些瓶子經(jīng)過專門的“慢流”設(shè)計(jì)特性，但是太早使用瓶子傳承，很可能寶寶會(huì)不適應(yīng)，完全是勉強(qiáng)接受建言直達，甚至拒絕進(jìn)食多種，直接影響到寶寶的健康。要在寶寶出生一個(gè)月左右開始讓他練習(xí)使用奶瓶充分發揮，否則超過2-3個(gè)月他就會(huì)很難接受用瓶子吃奶“l展成就，F(xiàn)在市場上有專門的“學(xué)飲杯”，可以讓寶寶很輕松地適應(yīng)用瓶子喝奶重要方式。無論如何要有耐心和毅力才可能成功開展面對面。

　　方法六：為寶寶培養(yǎng)一個(gè)保姆

　　保姆可不僅是去找一個(gè)那么簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)非常重要。教給她必須的急救常識(shí)進一步提升，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時(shí)營造一處，慢慢適應(yīng)這個(gè)變化改革創新。每天要求保姆詳細(xì)地匯報(bào)和孩子在一起的情況，自己也要仔細(xì)觀察孩子的行為和情緒取得顯著成效。如果覺得保姆不合適要馬上更換新模式。

　　找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也給自己留出時(shí)間調(diào)整估算，適應(yīng)離開孩子的感覺講理論。

　　文/瑪麗醫(yī)生