上次給新媽媽講了食療及熱敷的方法來解決乳腺阻塞的情況，今天詳細(xì)講解下治療乳腺管阻塞按摩的手法明確了方向。

　　按摩手法一

　　1主要抓手、以大拇指一邊平臺建設，另外四指合攏為一邊慢體驗，虎口張開拓展基地，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推高產，以防胸部外擴(kuò)優化上下，每邊30下信息。

　　2相關、手保持同樣的形狀，從左胸開始傳承。左手從外側(cè)將左乳向中央推等特點，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處多種。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳將進一步。重復(fù)30次以后。換右乳發展成就。這個(gè)動作很重要成就。

　　3、手做成罩子狀開展面對面，五指稍分開系統，能罩住乳房的樣子非常重要。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作空間廣闊。重復(fù)20次營造一處。

　　4、雙手繞著乳房作圓周形按摩知識和技能。

　　按摩手法二

　　胸部保養(yǎng)運(yùn)動成效：每個(gè)動作重復(fù)8-10次取得顯著成效，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力實現，讓您的胸部越來越挺不容忽視。

　　Step1

　　1、把雙手放在腋下的可能性，沿著乳房外圍作圓形按摩不要畏懼。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉問題，直到鎖骨的位置逐漸顯現。

　　3、把手放在乳暈上方系統穩定性，往上作螺旋狀按摩拓展基地。

　　成效：刺激胸部組織，讓乳房長大實力增強。

　　Step2

　　1體系流動性、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織帶來全新智能，每次停留3秒鐘實現了超越。

　　2、雙手張開新型儲能，分別由乳溝處往下平行按壓創新能力，一直到乳房外圍。

　　3範圍、在雙乳間做8字形按摩求得平衡。

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房空間廣闊，拉高胸部曲線至關重要。文/潘昕