“生完小孩后市場開拓，老感覺下身有東西掉出來優化上下，下腹部有墜脹感”、“咳嗽相關、放聲大笑時夾不住尿”或是“感覺腰酸背痛大力發展、性生活大不如前”等。這到底是怎么一回事生產效率？

　　其實出現(xiàn)這樣的癥狀產能提升，很有可能是“盆底肌”出現(xiàn)了問題。女性盆底主要是由肌肉群和筋膜組成保持穩定，猶如一張“吊網(wǎng)”總之，緊緊吊住女人的尿道、膀胱支撐作用、陰道研學體驗、子宮等關(guān)鍵部位，維持排尿正常最為突出，一旦這張“網(wǎng)”彈性變差落實落細，“吊力”不足，“網(wǎng)”內(nèi)的器官便無法固定在正常位置提升，自然就出現(xiàn)了所謂的“下墜感高品質，有東西掉出來”“夾不住尿”的情況，這就是我們所說的盆底臟器脫垂支撐能力、膨出資源優勢、尿失禁等，都稱為盆底功能障礙性疾病特征更加明顯。由于盆底肌是維持女性產(chǎn)道彈性與松緊度的主要組織估算，所以它還關(guān)系著產(chǎn)后夫妻的性生活質(zhì)量。

　　造成盆底肌肉損傷最重要原因是懷孕和分娩的可能性。十月懷胎不要畏懼，隨著胎兒逐漸長大，作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大，盆底肌的彈性極限受到挑戰(zhàn)逐漸顯現。分娩時全會精神，盆底肌肉又進一步受到胎兒的擠壓和撕扯。另外拓展基地，如果懷孕期間體重增加過多集中展示，以及多次生育、胎兒巨大不合理波動、分娩時出現(xiàn)難產(chǎn)宣講手段、使用產(chǎn)鉗等，就更容易造成盆底肌受損積極拓展新的領域。

　　產(chǎn)后一年是盆底肌功能恢復(fù)的“黃金時間”，鍛煉盆底肌肉可通過有意識有節(jié)律的收縮與放松盆底肌肉更優質，加強盆底肌肉力量相對開放，改善盆底肌的“松弛”狀況。建議產(chǎn)婦產(chǎn)后42天脫穎而出，惡露干凈后到醫(yī)院進行盆底功能篩查拓展應用，以便及早發(fā)現(xiàn)問題。

　　長沙市婦幼保健院盆底與產(chǎn)后康復(fù)中心 袁芬