導(dǎo)讀：很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為狀態，自然分娩方式會(huì)導(dǎo)致陰道松弛資源優勢，嚴(yán)重影響產(chǎn)后性福相對開放。其實(shí)這種想法是一種片面的誤解，以下為您辟謠：科學(xué)地看待自然分娩搖籃，產(chǎn)后也能很性福技術！

　　網(wǎng)友來信：

　　我已經(jīng)懷孕8個(gè)月了，盡管目前各項(xiàng)指標(biāo)都很好推動，醫(yī)生給我身體檢查后也認(rèn)為相對較高，我腹形很好，骨盆夠大即將展開，體質(zhì)強(qiáng)健大幅增加，胎兒也無過大或頭盆不襯的情況，應(yīng)該能夠順利自然分娩傳承。雖然知道順產(chǎn)對(duì)寶寶更好等特點，但我還是不想順產(chǎn)建言直達，因?yàn)槲衣犞車逆⒚谜f，陰道自然分娩將進一步，陰道受到了擠壓充分發揮，會(huì)發(fā)生變形和松弛，可能會(huì)影響到今后的夫妻生活成就，真是讓人糾結(jié)爸匾绞?。≌?qǐng)問幸孕草系統，自然分娩真的會(huì)影響產(chǎn)后性生活嗎非常重要？

　　——網(wǎng)友小李

　　點(diǎn)評(píng)：

　　據(jù)幸孕草調(diào)查發(fā)現(xiàn)，時(shí)下像網(wǎng)友小李這樣想法的準(zhǔn)媽媽還真不少空間廣闊，認(rèn)為自然分娩會(huì)導(dǎo)致陰道松弛營造一處，影響產(chǎn)后性生活。另外知識和技能，小S取得顯著成效、張柏芝、徐子淇等不少女星扎堆選擇剖腹產(chǎn)特征更加明顯，也更確定了不少準(zhǔn)媽媽剖腹的決心估算。其實(shí)講理論，這種想法是對(duì)自然分娩的一種誤解的可能性。其實(shí)陰道很有彈性，具有很強(qiáng)的擴(kuò)張能力服務為一體，只要產(chǎn)后多做陰道括約肌鍛煉問題，就能恢復(fù)以往的緊致程度。

　　研究表明：自然產(chǎn)與剖腹產(chǎn)對(duì)性生活影響均不大 　最近全會精神，《生育》雜志上發(fā)表的文章研究顯示系統穩定性，無論剖腹產(chǎn)還是自然生產(chǎn)，對(duì)性生活的影響都不大集中展示。英國布魯內(nèi)爾大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)實力增強，在產(chǎn)后3個(gè)月，剖腹產(chǎn)的女性比其他女性的性健康問題稍少共享，性交痛苦比正常生產(chǎn)的女性要少信息化。但是生產(chǎn)6個(gè)月以后，剖腹產(chǎn)和自然生產(chǎn)的女性在性生活中的差異明顯減少生動。

　　為了探討分娩方式與性生活的關(guān)系新型儲能，國內(nèi)有人專門調(diào)查了958例已經(jīng)生育過的婦女，其中通過陰道順產(chǎn)為643人新品技，剖宮產(chǎn)為176人範圍，用助產(chǎn)鉗助產(chǎn)的99人求得平衡，記不清的11人。結(jié)果提示分娩后與懷孕前性生活的頻率和性高潮的出現(xiàn)空間廣闊，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理均無顯著差異至關重要。也就是說分娩方式與性生活沒有直接的影響，不會(huì)左右性生活的好壞服務品質。

　　婦產(chǎn)科專家解釋說戰略布局，短期內(nèi)讓自然分娩者出現(xiàn)性困難的，并不是陰道松弛表現明顯更佳，而是傷口恢復(fù)狀態。從長期發(fā)展角度來看，真正影響夫妻產(chǎn)后性生活的主要原因指導，是情緒低落以及照顧孩子帶來的極度困倦廣泛認同。

　　真正影響產(chǎn)后性生活的原因

　　一、過早開始性生活

　　新媽媽生育后流動性，因懷孕鍛造、分娩所引起的全身及生殖系統(tǒng)的變化，對(duì)性欲望會(huì)產(chǎn)生一定的抑制作用持續創新，一般到產(chǎn)后兩個(gè)月改善，各器官才能恢復(fù)正常，性欲才會(huì)逐步恢復(fù)如孕前狀態(tài)協調機製。如果夫妻不了解這一點(diǎn)信息化，產(chǎn)后過早地開始性生活，特別是有些丈夫在妻子不情愿的情況下“我行我素”實踐者。這樣不僅影響了妻子的身體康復(fù)取得明顯成效，而且還會(huì)引起妻子對(duì)性生活反感、厭惡貢獻力量，進(jìn)而發(fā)展成性冷淡使用。

　　二、過度勞累

　　和諧美滿的性生活發行速度，需要建立在身體健康更加堅強、精力充沛的基礎(chǔ)上。新媽媽生育后性能，常把精力傾注在孩子身上初步建立，而對(duì)性本身興趣不高。如果此時(shí)丈夫?qū)⒆雍图覄?wù)事袖手旁觀組建，不體諒各有優勢、不關(guān)心、不幫忙重要的意義，任妻子一個(gè)人忙忙碌碌持續，而自己只有上床才后精神拌擻等多個領域，這樣做當(dāng)然就無法使妻子積極地投入到性生活中來。

　　三產品和服務、避孕措施不當(dāng)

　　有些婦女產(chǎn)后未采取有效的避孕措施應用擴展。過性生活時(shí)，因害怕懷孕總是提心吊膽增多；另外活動上，有的夫妻采取中斷性交的方法避孕，每次都在“性”趣正濃進一步推進、妻子接近性高潮時(shí)中斷性交導向作用，久而久之就有可能導(dǎo)致性冷淡。

　　四應用的選擇、生殖系統(tǒng)疾病

　　有的婦女因分娩時(shí)外陰十大行動、陰道撕裂留下疤痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小性交時(shí)引起疼痛背景下；有的因產(chǎn)后并發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥或慢性盆腔炎出現(xiàn)性交不適綜合措施；也有的女性因患有滴蟲性、霉菌性陰道炎自然條件，白帶增多設計標準、外陰瘙癢、燒灼疼痛等互動互補，都會(huì)不同程度地使性欲受到壓抑發揮重要帶動作用。

　　如何改善性生活質(zhì)量

　　其實(shí)，夫妻生活是否美滿提升行動，與陰道的自然寬度沒有很大關(guān)系能力建設，而是由高潮時(shí)的陰道收縮強(qiáng)度決定的關註，這取決于盆底肌肉的收縮能力研究進展。雖然剖腹產(chǎn)可以保證陰道長期保持較小的狀態(tài)，但如果沒有緊縮力連日來，同樣很難獲得性福快速融入。

　　剖腹產(chǎn)雖然使陰道空隙保持較小狀態(tài)，但如果沒有緊縮力系統，同樣難以達(dá)到“性”福增強，自然產(chǎn)就提供了這么一個(gè)自然鍛煉的過程。女性通過順產(chǎn)交流等，使陰道肌肉通過擴(kuò)張?jiān)偻ㄟ^收縮更加廣闊，自然就鍛煉得更加堅(jiān)強(qiáng)；對(duì)孩子來說提高，經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓可以使用，就不大會(huì)出現(xiàn)手腦不協(xié)調(diào)的統(tǒng)調(diào)失和癥進入當下，也是有好處的。真正影響夫妻產(chǎn)后性生活的主要原因效高化，是情緒低落以及極度困倦導(dǎo)致新體系，而剖腹產(chǎn)的傷口雖然不在會(huì)陰部，但其傷口復(fù)原的時(shí)間較長創造，性生活的滿意度說不定容易下降不難發現。

　　女性的盆底肌肉就像彈簧床一樣，可以依靠環(huán)境的變化調(diào)節(jié)自身的張力設備製造。自然分娩時(shí)發展需要，可能會(huì)對(duì)盆底肌肉造成一些拉傷，但一段時(shí)間后肌肉組織就能復(fù)原管理。雖然剖腹產(chǎn)的傷口不在會(huì)陰部方式之一，但由于復(fù)原時(shí)間長，反而可能影響了性生活滿意度⌒滦蛢δ?，F(xiàn)在很多自然分娩使用側(cè)切縫合創新能力，對(duì)陰道的影響越來越小，產(chǎn)婦很快就能恢復(fù)範圍。

　　盆底肌肉收縮鍛煉法

　　鍛煉時(shí)間：從每天五次廣度和深度，每次重復(fù)五到十遍開始，漸漸增加到每次二十遍引領作用，這樣你每天可以重復(fù)一百來遍加強宣傳。最好一直堅(jiān)持鍛煉。

　　1用的舒心、緩慢收縮

　　吸氣技術發展，然后在呼氣過程中緊閉肛門，就像你正在制止排便集成。同時(shí)重要手段，緊閉尿道口，感覺像憋尿穩定性∠褚豢脴?；顒?dòng)陰道周圍的肌肉，一松一緊去突破，一張一弛能運用。想象電梯正在上升，一樓智能設備、二樓不可缺少、三樓……當(dāng)你感覺到達(dá)頂層時(shí)，屏氣特點，保持尿道口積極回應、陰道口開放要求、肛門同時(shí)緊縮。堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘平臺建設，然后緩慢放松服務機製，千萬不要一下子松懈下來。放松臀部和大腿使用，將注意力集中在尿道口大幅拓展，而不是肛門部。緩慢收縮動(dòng)作可以鍛煉肌肉的耐力更加堅強。

　　2與時俱進、迅速收縮

　　如果你已經(jīng)感覺到盆底肌在漸漸強(qiáng)壯起來，繼續(xù)重復(fù)以上的鍛煉初步建立【C合運用？梢蕴岣呤湛s的速度。迅速收縮動(dòng)作可以加強(qiáng)對(duì)盆底肌的控制能力要素配置改革。

　　3體系、縮肛

　　鍛煉肛門括約肌，同時(shí)也加強(qiáng)整個(gè)骨盆底帶動產業發展。想象你正在竭力制止肛門排氣責任製。確保鍛煉時(shí)松弛陰部肌肉。

　　4倍增效應、讓臍部緊貼脊背

　　這節(jié)操可以鍛煉深橫肌規則製定，應(yīng)該結(jié)合盆底鍛煉操，這樣才能讓所有的肌肉都活動(dòng)起來優化服務策略。你在站著或坐著時(shí)都可以做這節(jié)操關規定。一只手放在腹部，另一只放在乳房下方兩個角度入手，用腹部吸氣建強保護，想象一只氣球慢慢充氣過程。然后呼氣創新為先，同時(shí)緊吸臍部真正做到。你也可以在吸氣時(shí)挺起你的乳房，呼氣時(shí)握緊乳房創新延展。吸氣一秒鐘，緩緩放氣長期間，再吸氣基本情況，再呼出……保持盆底松弛。

　　5高端化、松弛骨盆底部

　　再次想象你正在電梯里力量，想象電梯從一樓到地下室我有所應，試著松弛下頜骨，感覺下巴自然下垂深入實施，嘴巴自然張開至關重要，然后輕輕收縮所有肌肉，電梯回升效果，結(jié)束鍛煉有所應。

　　提示：重視產(chǎn)后修復(fù)會(huì)性福的 　產(chǎn)后陰道松弛其實(shí)更多的只是個(gè)人的感覺，沒有確切的衡量標(biāo)準(zhǔn)合作關系。婦產(chǎn)科專家稱著力提升，除了多次分娩，或者分娩產(chǎn)程延長結構，因胎兒過大盆底組織損傷的女性之外重要的作用，一般女性在第一次自然分娩后陰道就變得特別松弛的比較少見。而且自然分娩多采用會(huì)陰側(cè)切術(shù)規模最大，第二產(chǎn)程的時(shí)間相對(duì)縮短穩中求進，這一過程中對(duì)陰道的擠壓時(shí)間也會(huì)相應(yīng)縮短。傷口愈合也容易最深厚的底氣，產(chǎn)后一個(gè)半月就可以重新開始性生活了適應性。

　　其次，產(chǎn)后陰道是否松弛與分娩方式無關(guān)稍有不慎，關(guān)鍵在于產(chǎn)后修復(fù)重要作用。雖然自然產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道會(huì)擴(kuò)張，但經(jīng)過日常的鍛煉最為顯著，是可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉尤為突出，幫助陰道彈性的恢復(fù)的。另外環境，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)空間載體，保證肌肉的恢復(fù)。據(jù)幸孕草對(duì)順產(chǎn)媽媽的統(tǒng)計(jì)相對簡便，一般產(chǎn)后2—3個(gè)月即可恢復(fù)陰道彈性重要組成部分。所以，準(zhǔn)媽媽不必?fù)?dān)心順產(chǎn)對(duì)產(chǎn)后性生活造成影響合作。