產(chǎn)后快速恢復性生活的方法是什么呢？

　　一高質量、心理妙招

　　1大面積。未雨綢繆

　　許多婦女發(fā)現(xiàn)，如果她們在即將來臨的性活動之前花上一些時間進行積極的性幻想的話橋梁作用，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來長遠所需。這樣也 幫助婦女了解到究竟是什么樣的環(huán)境條件(如浪漫的或色情的故事、愛情歌曲讓人糾結、錄像)能夠使自己興奮起來規模，以便在性活動時恰當?shù)剡\用這些條件。有了這一預熱過 程基石之一，婦女就容易達到勝利的終點聯動。

　　2。充分放松

　　大多數(shù)婦女在能夠接受性樂趣之前往往需要一個能夠讓她們充分放得開的過渡期共同努力，以便讓自己擺脫工作或家務勞動等的羈袢或煩惱行業內卷。

　　因為緊張的情緒會對性反應產(chǎn)生消極的負面的影響追求卓越。所以，聽聽音樂參與能力、洗個熱水澡合理需求、讀讀書或做任何能讓人放松的事情。當人們處在放松狀態(tài)時將有助于高潮的獲得充分發揮。

　　3高效。不要分心

　　婦女常常發(fā)現(xiàn)她們腦子里總因為一些讓她們分心的事情搞得亂哄哄的，像盤算明天要辦的事情競爭激烈、擔憂隱私問題持續創新、燈光太亮、聲音太吵空白區、臥室里有寵物協調機製。任 何種類的分心都會破壞對于大多數(shù)婦女達到高潮來說至關重要的性注意力。所以搞清楚讓自己分心的事情形勢，在性活動之前把它們統(tǒng)統(tǒng)安排妥當必將有助于婦女把注意 力集中到自己的身體和美好的感受實踐者，這樣的話高潮自然就容易達到了。

　　4約定管轄。消除怨憤

　　可以說沒有什么人會愛上箭豬一般的人數據，渾身長滿長長的硬硬的刺，觸碰則傷人發揮，而許多婦女在生伴侶的氣時恰恰是這樣看他們的顯著。憤怒使人們的距離變 得疏遠。對于大多數(shù)婦女來說必須消除那些怨憤和受傷害的感受后開放以來，她們才能與伴侶達到最親近的結(jié)合占，在雙方性器官的結(jié)合之前首先需要心靈的結(jié)合。

　　5提供了有力支撐。欣賞自己

　　學會接受和欣賞自己的身體激發創作，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是獲得積極性反應的關鍵進一步意見。對身體缺陷(諸如相貌增幅最大、感受、氣味生產能力、口味等)的不安可能破壞性 反應標準，當然也就干擾了高潮的獲得。這種不安同樣也會干擾性的喚起完善好。換句話說大面積，身心反應是一致的積極參與。最好記住大多數(shù)男人雖然會對美貌佳麗多看兩眼問題分析，但是更能令 男人顛狂的卻是女人的情趣和涵養(yǎng)培養。

　　6。善用性敏感區(qū)

　　大腦必須進入情色模式之后才能帶動起身體的性喚起反應更加完善。要想完成這一步反應就要觀察和跟隨伴侶的一舉一動方案，而且這也需要能夠點燃自己情欲和喚起 的情色或浪漫情境的想象與幻想。最好的辦法莫過于注視自己的伴侶或彼此凝視對方十大行動。但有時卻不可能做到這一點左右，因為許多婦女在集中精力以達到性高潮時需要閉 上眼睛。

　　7綜合措施。集中注意力

　　當達到喚起時可靠保障，大多數(shù)婦女需要集中精力于她們的愉悅的感受(特別是陰蒂和／或陰道部位)，和不斷增長的性興奮設計標準。通常連語言反應都排除在外的注意力會高度集中于為許多婦女達到性高潮所必須的動情區(qū)開展。

　　8。跳出“正規(guī)方式”的陷阱

　　大多數(shù)男女都會錯誤認為“正規(guī)方式”的高潮只能通過陰道性交獲得(其根源來自弗洛伊德學說)發揮重要帶動作用，而通過諸如手或口等方式的陰蒂刺激達到的性高潮是 他們所不能接受的意向，他們認為這樣的高潮是低級的和不正常的。這種錯誤信念讓那些只能通過陰蒂刺激或需要輔以陰蒂刺激才能達到性高潮的婦女感到自己是不健全 的文化價值。其實形式，不論什么方式帶來的性高潮都是正常的和美好的，非要實踐“正規(guī)方式”的高潮不斷完善，只能讓婦女掉進擔憂性表現(xiàn)的陷阱而明顯抑制性高潮數字化。

　　9。安排充裕的時間

　　人們常常把做愛時間安排在很晚的時候基礎上，然而那時的身體是多么渴望睡眠呀改革創新！如果人們想要安排情嬉的時間(不一定非得是事前愛撫)，那就要保證這段 時間取得顯著成效，決不要消極地等待它的自發(fā)出現(xiàn)新模式，這對于和諧美滿的性生活是很重要的。這一點對于婦女而言尤為重要不容忽視，因為當她們精力充沛時要比過度勞累和疲憊不堪時更 容易獲得性高潮組織了。

　　10。公開交流

　　對于性滿意與性和諧而言說服力，公開交流是十分必要的搶抓機遇，因為人們不可能讀懂對方腦子里的思維活動。交談不僅僅能最明晰地了解對方的想法表示，同時也能指點對方如何準確地滿足你的需求全面闡釋。公開交流性問題，能使雙方忠誠競爭力所在、彼此信任貢獻法治、尊重和有能力面對任何危機設備製造。

　　二、身體妙招

　　1攻堅克難。成為自己身體的專家

　　要想有把握獲得性高潮管理，那你就要充分了解自己的身體和性反應規(guī)律，否則你就不了解自己的性喜好和需求是什么雙向互動？那樣的話效率和安，你就無法經(jīng)常獲得性高 潮。這一信念指的是要學會控制你的身體并熟悉你的性反應品牌，然后教會你的伴侶什么類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的深入開展。要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也 應該是你的身體的專家等形式。

　　2空間廣闊。要確保伴侶“命中靶心”

　　當你的伴侶在刺激你的身體時“脫靶”了，你就很難達到性高潮提供深度撮合服務。

　　所以你一定要向?qū)Ψ絺鬟f你的什么部位需要觸摸刺激服務品質，你究竟最喜好什么樣的刺激。

　　3組成部分。強化性緊張

　　當性喚起接近高潮之際影響，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣的的過程中，不過對女性而言更是如此發展契機。有意增強肌肉的張力無疑將有助于女性高潮的到來。

　　4促進進步。收縮肌肉

　　主動收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌發力，也即PC肌)有助于將血流引向生殖器，從而達到性喚起迎來新的篇章。這些肌肉也是控制高潮的肌肉共創美好，收縮PC肌(又叫凱格爾訓練)可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強烈薄弱點。

　　5覆蓋範圍。腦袋懸空

　　把腦袋懸空在床沿外可以激發(fā)性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強積極性，結(jié)果導致性高潮的輕松到來奮勇向前。

　　6。變換呼吸方式

　　變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起并激發(fā)性高潮多元化服務體系。

　　7規劃。彼此戲弄

　　通過觸摸性敏感區(qū)來戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然后停下來深度，一遍一遍地重復做下去帶動擴大，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮核心技術體系。

　　8。學會“放縱”

　　私下進行性高潮的排演常常能夠幫助那些不能擺脫自我控制的婦女獲得性高潮性能。要想達到性高潮初步建立，包括有意呻吟或做做怪象綜合運用，都能讓你變得松弛供給、減少對獲得高潮的焦慮。在學習獲得性高潮時這是很有效的方法實事求是。

　　9進行探討。選女上位

　　若想通過性交達到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇服務水平。因為它允許女性控制性交過程最新，如陰莖抽插的深度以及同時對陰蒂的刺激，從而獲得最大程度的性刺激處理方法。尤其對那些想要在性活動中居于完全控制地位的女性更為合適重要作用。

　　10。如果喜歡借助工具

　　如果你對使用性玩具沒有異議習慣，振蕩器是一個很好的選擇充足，它可以可靠地有效地把你帶進性高潮的美好感受之中。這樣它不僅使你能夠輕松獲得性高潮的積極性， 而且也不再給你的伴侶造成任何壓力綠色化發展，因為你有能力為自己的愉悅負責任了。自己操縱振蕩器的效果是最好的不久前，比如在愛撫過程中刺激陰蒂或在性交過程中促進性高 潮的發(fā)生用上了。