李小姐在生寶寶前機製性梗阻，是一家外企公司的主管積極參與，在別人眼里也算是一個事業(yè)成功的精明白領搶抓機遇，可是生完孩子快一個月了充分發揮，她突然覺得自己好像變得很健忘國際要求，時不 時問保姆寶寶上次喂奶是什么時候流動性，還經(jīng)常丟三落四的，李小姐將這個煩惱跟身邊的幾個好友訴說競爭激烈，沒想到她們也有同樣的煩惱持續創新，有個朋友還告訴她：“生個孩子傻 三年】瞻讌^！鄙陮殞毢笳娴亩紩兩祮釁f調機製？

　　一些生過孩子的女性朋友也許會跟李小姐有同樣的遭遇：生完孩子后的兩三年內(nèi)記憶力變得不如從前，認知和反應都比從前有所遲鈍了形勢，為什么呢實踐者？廣東 省婦幼保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師溫濟英說，“一孕傻三年”約定管轄，這種說法并沒有足夠的科學依據(jù)數據，職業(yè)女性覺得自己生孩子后“變傻”，一般來說主要跟以下幾個方面有關 ——

　　首先業務指導，跟體內(nèi)的激素變化有關改進措施。生小孩前后，女性體內(nèi)的雌激素長足發展、孕激素和催產(chǎn)素在急劇升高后又驟降今年，短期內(nèi)的這種急劇變化可能會導致人的情緒低 落，嚴重的可能會出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn)結構不合理，因此對周圍的事物反應變慢動手能力，但是等寶寶出生后，隨著體內(nèi)激素水平慢慢恢復正常時意見征詢，這種“遲鈍反應”的變傻現(xiàn)象也就慢慢消 失了提升。

　　其次，長期疲勞的必然要求、緊張的大腦致使新媽媽變得健忘研究成果。溫濟英說，寶寶出生后完善好，新媽媽的生活變得日夜不分大面積，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折騰起來給 寶寶喂奶問題分析、換尿布等培養，長期處于睡眠不足的狀態(tài)進一步推進，再加上很多新媽媽都沒有帶孩子的經(jīng)驗，因此大腦長期處于這種疲勞方案、緊張的狀態(tài)中應用的選擇，在這種應激狀態(tài)下人也就變 得反應慢了些。但是左右，隨著寶寶月齡的增長背景下，作息慢慢趨于規(guī)律時，媽媽晚上也就可以慢慢睡得踏實了傳承，在充足睡眠的保證下等特點，這種健忘的情況也就慢慢好轉了。

　　最后多種，重心由事業(yè)轉向孩子，可能存在有認知的偏差充分發揮。有了寶寶后發展成就，媽媽會將重心轉向孩子身上，對孩子的注意力過分集中時重要方式，自然會忽略了周圍的一些 事情開展面對面。還有一些職業(yè)女性突然面對由事業(yè)向孩子的轉型，面對著兩個完全不同的領域非常重要，還未及時調整過來而產(chǎn)生一種挫敗感進一步提升，覺得自己做起這些家事來顯得笨笨的而 懷疑自己是否變傻了。

　　那么營造一處，新媽媽應該做些什么來改善一下這種健忘呢改革創新？溫濟英說，釋放壓力取得顯著成效、放松心情這一點非常重要新模式。懷孕后，要把工作和生活上的壓力暫時先放下來不容忽視，保持一種 愉悅的心情組織了，平時可以多點聽聽音樂舒緩情緒，多些跟家人說服力、朋友聊聊天搶抓機遇，分娩前多了解一些分娩的知識，以減少緊張感表示。生完后投入力度，由于很多新媽媽一開始都是沒有 帶孩子的經(jīng)驗，或多或少都會有些擔心自己無法勝任媽媽的角色而存在一些壓力長效機製，其實法治力量，新媽媽不必過于苛求自己一步到位就做得很好全技術方案，慢慢地去摸索如何照顧寶 寶，多點看一些育兒的書籍或者是向有經(jīng)驗的媽媽咨詢共享，讓自己在照顧孩子時多一分從容信息化，少一分不安，隨著對孩子的照顧越來越嫻熟生動，健忘也就慢慢好轉了新型儲能。

　　在產(chǎn)后，注意休息新品技，營養(yǎng)合理範圍，盡可能地讓身心從懷孕、分娩的疲勞中盡快地調整恢復過來紮實做，日常除均衡飲食外空間廣闊，也可以適當吃一些益智的食物，如深海魚提供深度撮合服務、小麥胚芽服務品質、核桃、胡蘿卜組成部分、大豆等影響。

　　對于健忘這件事，其實只要做一些備忘錄的過程中，將重要的事情寫下來發展契機，“好記性不如爛筆頭”，新媽媽可以每天把一些重要的事情寫在備忘錄上促進進步，這樣可以提醒自己按照備忘錄的記錄一件件地完成發力，這樣就不會忘記重要的事情了。

　　值得提醒的是競爭激烈，家人應該給予產(chǎn)婦更多的關心和幫助持續創新，讓其有更多的時間休息調整過來，用支持和理解的態(tài)度來讓產(chǎn)婦知道自己不是“孤軍奮戰(zhàn)”空白區，家人的支持就是她強大的后盾協調機製。文/羊城晚報記者 張華  通訊員  林惠芳

　　受訪專家/廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師  溫濟英