我小孩已經(jīng)滿(mǎn)月了喜愛，但我的肚子還是微微隆著，恢復(fù)得不是很理想認為。復(fù)查時(shí)系統，醫(yī)生說(shuō)這與子宮恢復(fù)不好有關(guān)。請(qǐng)問(wèn)如何使子宮更好恢復(fù)重要意義？日常需要注意哪些事項(xiàng)交流等？

　　解答：廣東省婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)科主任羅艷霞

　　女性在整個(gè)妊娠與分娩的階段，子宮的變化是非常大的各方面。在孕前重僅約50g左右防控、長(zhǎng)約7~8cm成效與經驗、寬約4~5cm、容量也就5ml左右堅實基礎，在整個(gè)孕期子宮會(huì)隨著胎兒的慢慢增大而逐漸被撐大稍有不慎，到分娩前已經(jīng)撐大到可以容納胎兒及胎盤(pán)、臍帶等地、羊水等了最為顯著。待分娩后，這些內(nèi)容物逐漸排出時(shí)規定，子宮也開(kāi)始啟動(dòng)修復(fù)程序環境，隨著子宮肌細(xì)胞的縮復(fù)，最終慢慢地恢復(fù)至孕前狀態(tài)高質量。

　　很多女性在生完孩子后相對簡便，都恨不得肚子馬上回到孕前狀態(tài)，但是產(chǎn)后子宮的復(fù)舊還是需要一段時(shí)間的解決方案。剛分娩完時(shí)趨勢，子宮重約1.0kg，體積相當(dāng)于孕20周大小上高質量，所以生完孩子后一站式服務，孕媽媽們還是可以感覺(jué)到肚子是微隆著的。不過(guò)深入交流，一般情況下引領作用，到產(chǎn)后6周左右，子宮就可以基本恢復(fù)了臺上與臺下。

　　子宮恢復(fù)情況如何用的舒心，有個(gè)很重要的參照物，那就是惡露集聚效應。正常情況下集成，在生完孩子的3~4天內(nèi)，惡露的量會(huì)比較多互動講，顏色也呈鮮紅色穩定性，到產(chǎn)后的5~10天里，惡露的顏色慢慢變淡過程中，所含的血液總量逐漸減少去突破，宮頸黏液、陰道滲出液增多全面革新，到了產(chǎn)后的10~14天作用，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量逐漸減少行業分類。所以技術特點，如果產(chǎn)后2周提高鍛煉，惡露仍然為血性、量多凝聚力量，且伴有惡臭也逐步提升，有時(shí)甚至可見(jiàn)排出爛肉樣或胎膜樣?xùn)|西時(shí)，則說(shuō)明子宮的復(fù)舊較差註入了新的力量，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生診治。

　　以下幾點(diǎn)有助于子宮更好地恢復(fù)：

　　1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)子宮的恢復(fù)是非常有利的更多可能性。這是因?yàn)槿撔?，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺(jué)神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過(guò)這些感覺(jué)神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉緊迫性，使催產(chǎn)素合成增加結構，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊高效。

　　2.產(chǎn)后按摩：新媽媽們?cè)谏旰⒆雍鬁贤▍f調，可以?jīng)常在自己小腹上順時(shí)針輕輕地按摩，通過(guò)在按摩過(guò)程中對(duì)穴位的刺激體系，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性保障性，促進(jìn)宮縮。此外責任製，產(chǎn)后如果對(duì)骶尾部進(jìn)行按摩十分落實，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，增強(qiáng)筋膜張力規則製定，有助子宮恢復(fù)製造業。

　　3.中藥足浴熏洗：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳關規定，通過(guò)對(duì)足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激發展基礎，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)建強保護，從而恢復(fù)臟器的正常功能積極。

　　4.低頻脈沖電療法刺激：有助于改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動(dòng)子宮的運(yùn)動(dòng)并促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出進一步完善。(記者翁淑賢 通訊員林惠芳)