我小孩已經(jīng)滿月了自動化方案，但我的肚子還是微微隆著緊密協作，恢復(fù)得不是很理想。復(fù)查時線上線下，醫(yī)生說這與子宮恢復(fù)不好有關(guān)發揮重要作用。請問如何使子宮更好恢復(fù)？日常需要注意哪些事項數據顯示？

　　解答：廣東省婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)科主任羅艷霞

　　女性在整個妊娠與分娩的階段高質量，子宮的變化是非常大的。在孕前重僅約50g左右記得牢、長約7~8cm註入了新的力量、寬約4~5cm、容量也就5ml左右更多可能性，在整個孕 期子宮會隨著胎兒的慢慢增大而逐漸被撐大特點，到分娩前已經(jīng)撐大到可以容納胎兒及胎盤、臍帶發展邏輯、羊水等了。待分娩后有所提升，這些內(nèi)容物逐漸排出時聽得進，子宮也開始啟動修復(fù) 程序，隨著子宮肌細(xì)胞的縮復(fù)先進水平，最終慢慢地恢復(fù)至孕前狀態(tài)便利性。

　　很多女性在生完孩子后，都恨不得肚子馬上回到孕前狀態(tài)重要平臺，但是產(chǎn)后子宮的復(fù)舊還是需要一段時間的深刻認識。剛分娩完時，子宮重約1.0kg應用提升，體積相當(dāng)于孕 20周大小主動性，所以生完孩子后，孕媽媽們還是可以感覺到肚子是微隆著的發展的關鍵。不過道路，一般情況下，到產(chǎn)后6周左右，子宮就可以基本恢復(fù)了指導。

　　子宮恢復(fù)情況如何競爭力，有個很重要的參照物，那就是惡露進一步完善。正常情況下集聚，在生完孩子的3~4天內(nèi)，惡露的量會比較多調整推進，顏色也呈鮮紅色狀況，到產(chǎn)后的 5~10天里，惡露的顏色慢慢變淡建強保護，所含的血液總量逐漸減少同期，宮頸黏液、陰道滲出液增多使命責任，到了產(chǎn)后的10~14天效果，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量 逐漸減少合規意識。所以可持續，如果產(chǎn)后2周，惡露仍然為血性體製、量多構建，且伴有惡臭，有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣?xùn)|西時服務延伸，則說明子宮的復(fù)舊較差共創輝煌，應(yīng)及時到醫(yī)院找專科醫(yī) 生診治進一步。

　　以下幾點有助于子宮更好地恢復(fù)：

　　1.堅持母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復(fù)是非常有利的大部分。這是因為，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢實際需求，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉解決方案，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮善謀新篇，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊增產。

　　2.產(chǎn)后按摩：新媽媽們在生完孩子后，可以經(jīng)常在自己小腹上順時針輕輕地按摩方法，通過在按摩過程中對穴位的刺激行動力，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮穩中求進。此外統籌，產(chǎn)后如果對骶尾部進(jìn)行按摩最深厚的底氣，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，增強(qiáng)筋膜張力振奮起來，有助子宮恢復(fù)品質。

　　3.中藥足浴熏洗：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳深入各系統，通過對足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激解決問題，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)作用，從而恢復(fù)臟器的正常功能相互配合。

　　4.低頻脈沖電療法刺激：有助于改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動子宮的運動并促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出著力增加。(記者翁淑賢 通訊員林惠芳)