由于懷孕后期效高，腿部出現(xiàn)水腫反應能力，生育后互動講，應及早使雙腿恢復到原有的風采開展面對面。

　　這里介紹兩個有效的保養(yǎng)方法最新。

　　秘方1.盡量使用彈力繃帶或醫(yī)用彈力套襪引領。

　　這是最簡單實用的保養(yǎng)方法有所增加。它可以壓迫下肢靜脈姿勢，迫使血液向心臟回流敢於挑戰。從而消除或減輕下肢腫脹不斷創新、脹痛等癥狀。如果從懷孕后期開始穿著這種襪子提供了遵循，則可提前護理雙腿參與水平，減輕水腫程度。

　　秘方2.做雙腿健美操服務效率。

　　在產(chǎn)后第五天至滿月明確相關要求，可這樣運動雙腿，以鍛煉腿部肌肉統籌發展，改善下肢靜脈回流深化涉外。鍛煉時取坐位于地，兩條腿伸直，腰部挺拔開展試點，兩手臂伸直放到身后共創輝煌，手指伸開支撐地面，吸氣時腳尖盡量上翹研究，呼氣時腳尖盡量伸直高效。然后仰臥，兩條腿伸直略分開提高，雙臂放在身體兩側(cè)機構，吸氣時左腳伸直，于上身成直角交流，足尖翹起基礎，兩只腳交替進行。