運(yùn)動(dòng)減肥是許多人首選的減肥方法，然而更為一致，相同的減肥運(yùn)動(dòng)的有效手段，有的人收到很好的瘦身效果，有的人長(zhǎng)期堅(jiān)持腰圍卻不見(jiàn)減下1cm更加廣闊。造成這樣后果，很大一部分原因是由于沒(méi)有選對(duì)瘦身運(yùn)動(dòng)。對(duì)于不同的肥胖實際需求，要選擇不一樣的減肥運(yùn)動(dòng)才能見(jiàn)效解決方案。
