運動減肥是許多人首選的減肥方法，然而明確了方向，相同的減肥運動，有的人收到很好的瘦身效果建立和完善，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm提供了遵循。造成這樣后果，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動大型。對于不同的肥胖服務效率，要選擇不一樣的減肥運動才能見效。
