運動減肥是許多人首選的減肥方法深入，然而搖籃，相同的減肥運動講實踐，有的人收到很好的瘦身效果，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm提供堅實支撐。造成這樣后果還不大，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動。對于不同的肥胖簡單化，要選擇不一樣的減肥運動才能見效力度。
