減肥被很多愛美人士視為終身事業(yè),隨著天氣越來越暖和,又逐漸被提上日程。管住嘴著力增加、邁開腿一直被視為理想的減肥方式,即適量運動搭配合理膳食。那么,怎樣吃才能輕松瘦不傷身呢?今天,經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時尚頻道與大家分享一些瘦身蔬菜,它們堪稱脂肪的克星,一起

健康的減肥一定要在少吃的同時保證營養(yǎng)幅度，選擇一些具有減肥功效的食物是明智之舉。試試以下七種食物重要的作用，每天的飲食中適量地增加這些食物貢獻，可以幫你甩到十斤肥肉。

吃太多就會發(fā)胖穩中求進，這一想法已經(jīng)在很多女生心中根深蒂固統籌。面對壓力大的工作和無法規(guī)律的飲食生活，為了不發(fā)胖女生們只能選擇‘忍饑挨餓’協同控製，其實這樣做不僅會降低人體的基礎代謝而更易導致發(fā)胖振奮起來，而且還會損傷腸胃讓身體負荷加重。

減肥期間怎能吃那么多呢利用好？吃太多就會發(fā)胖的想法已經(jīng)在很多女生心中根深蒂固深入各系統。面對壓力大的工作和無法規(guī)律的飲食生活，為了不發(fā)胖女生們只能選擇‘忍饑挨餓’系列，其實這樣做不僅會降低人體的基礎代謝導致更易發(fā)胖作用，還會損傷腸胃讓身體負荷加重。