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跑步可以說是最普遍的一種健身方式意向,它不需要任何器械意料之外,在任何地方都能進(jìn)行。所謂健身跑就是以增進(jìn)身體健康為目的的跑形式。世界上對健身跑有不同的叫法置之不顧,有的叫“慢跑”,有的叫“長跑”數字化,還有的叫“健康慢跑”方便。