什么是耳穴減肥法

在眾多的減肥方法中自動化，耳穴按壓減肥屬于較為健康的一種減肥方法。我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟六腑拓展應用、皮膚九竅充分發揮、四肢百骸等部位高效流通，通過(guò)經(jīng)絡(luò)與耳廓密切聯(lián)系應用，故有“耳者宗脈之所聚也”適應性、“十二經(jīng)脈緊迫性，三百六十五絡(luò)結構，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖?rdquo;之說(shuō)。

耳穴減肥法高效，旨在宣暢經(jīng)絡(luò)溝通協調，疏通氣血，宣肺化濁體系，利濕降脂高效節能。耳部血管較豐富，特別是在耳甲腔的三角窩大局，刺激該處的神經(jīng)有調(diào)整機(jī)體代謝平衡失調(diào)的作用新創新即將到來。

耳穴壓豆療法一般一個(gè)月為一個(gè)療程，一療程10至12次有序推進。若對(duì)此療法敏感的人群設施，一療程可減十幾斤。

耳穴減肥原理

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：耳穴減肥的有效性既有生理學(xué)因素又有心里學(xué)因素堅定不移。剌激迷走神經(jīng)組合運用，可影響胰島素值，抑制食欲以達(dá)到減肥的目的迎難而上。

心理學(xué)方面認(rèn)為這種剌激能使病人及時(shí)產(chǎn)生訥呆感積極。因?yàn)椴∪丝梢噪S意地抵抗多吃的意向，以打破促其飲食意向的習(xí)慣性反應(yīng)進一步完善，開始對(duì)減少飲食的信號(hào)建立一個(gè)新的條件反應(yīng)集聚。從心理學(xué)角度是支持控制體重的。

耳穴減肥DIY：

1調整推進、工具：鏡子狀況、棉花棒或筆，但請(qǐng)勿使用太尖銳的機製。

2全過程、手法：在穴位上重復(fù)進(jìn)行按集成應用、放的動(dòng)作，按壓20-30次不負眾望，按壓強(qiáng)度以不痛為原則高效流通。

3、時(shí)間：“饑點(diǎn)”飯前或非進(jìn)食時(shí)間嘴饞想吃時(shí)按壓精準調控，“胃點(diǎn)”及“神門”于飯后按壓功能。壓力較大時(shí)，則按壓神門穴解決，放松心情預期。

耳穴減肥穴點(diǎn)詳解

耳朵內(nèi)分布了各種與內(nèi)臟反射的穴道，對(duì)減肥有特別的療效幅度。

1-4代表消化器官結構，有調(diào)節(jié)消化、控制食欲的功效經過。

5是神門穴簡單化，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可有效解除壓力型肥胖明確了方向。

6是饑點(diǎn)穴道系統性，可刺激大腦食欲中樞，達(dá)到控制食欲的目的增產。

9是交感穴道便利性，可調(diào)節(jié)和緩和緊張情緒，調(diào)適交感神經(jīng)行動力。

10是與內(nèi)分泌有關(guān)的穴道提供有力支撐，可避免經(jīng)前暴飲暴食。

刺激耳穴減肥法

耳穴減肥簡(jiǎn)單保供、可操作性強(qiáng)自行開發，女性們可以直接用手來(lái)進(jìn)行按壓或利用棉花棒進(jìn)行按壓，每天只有抽出幾分鐘責任，就會(huì)有不小的效果哦應用情況。

step1 將手掌摩熱，覆蓋在兩耳上組建，前后來(lái)回地動(dòng)20次左右表現。

step2 大拇指分鐘耳垂后，食指放入耳朵中深刻變革，在耳朵洞中來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)20次結論。

step3 用大拇指和食指，從耳朵上部到耳垂，輕輕地搓揉適應性強。

step4 將耳朵從外側(cè)往前側(cè)倒技術交流，輕輕地拉扯耳垂。

step5 再一次輕輕按摩耳洞拓展、耳洞外側(cè)創造更多、耳垂、耳洞洞上方的凹處不斷進步，用手指輕輕按壓工藝技術。

瘦身小編tips

在耳穴減肥期間，若能一個(gè)星期實(shí)行一天清腸更加廣闊，減肥的效果會(huì)更好不同需求。在清腸的那一天，除了喝水和吃水果外保持穩定，別的什么東西都不吃。

清腸的第二天則實(shí)行半清腸面向，以免一下子進(jìn)食過(guò)多支撐作用，對(duì)腸胃造成不良刺激。