空腹不宜喝酸奶 為什么空腹時(shí)不宜喝酸奶呢？這是因?yàn)橥ǔＨ说奈敢核釅A度在PH 1-3之間，空腹時(shí)的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶更高效，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死投入力度，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低供給。如果在飯后
