很多人都覺得牛奶是高脂肪、高能量的食物自動化方案，于是都對它敬而遠之完善好。但有研究表明有所應，把牛奶與其它食物一起食用，它能夠有效調(diào)整你肌肉與脂肪，并迎來體重上的變化，起到良好的減肥效果高產，是一種相當不錯的減肥食品哦。今天發揮作用，就來跟大家介紹幾種牛奶減肥食譜良好，讓好營
