很多人都覺得牛奶是高脂肪分享、高能量的食物特性，于是都對(duì)它敬而遠(yuǎn)之。但有研究表明發揮，把牛奶與其它食物一起食用，它能夠有效調(diào)整你肌肉與脂肪快速增長，并迎來體重上的變化開放以來，起到良好的減肥效果，是一種相當(dāng)不錯(cuò)的減肥食品哦初步建立。今天綜合運用，就來跟大家介紹幾種牛奶減肥食譜，讓好營
