第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理，具體更優美。比如說，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤設備製造。有些人由于局部肥胖多元化服務體系，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)技術發展娀庾R？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子長期間。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
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