第一步：設定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置先進技術。但這個目標一定要合理，具體相關性。比如說生產效率，一個月內要減掉3-5斤技術。有些人由于局部肥胖全會精神，因此不適合用體重作為減肥的目標同時⌒袠I內卷？梢詫⒛繕嗽O定為一個月內要穿下25碼褲子追求卓越。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
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