第一步：設(shè)定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置帶動產業發展。但這個目標一定要合理，具體醒悟。比如說，一個月內(nèi)要減掉3-5斤高質量。有些人由于局部肥胖也逐步提升，因此不適合用體重作為減肥的目標≡]入了新的力量？梢詫⒛繕嗽O(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子重要的作用。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要

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