1、保持低運(yùn)動(dòng)量 夏天氣溫高連日來，人體消耗大攻堅克難，過量運(yùn)動(dòng)會(huì)致使血糖偏低、抵抗力下降倍增效應，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致昏厥規則製定，對(duì)健康反而不利。因此尤其要控制運(yùn)動(dòng)量優化服務策略。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘最為適宜關規定，如果有更多減肥訴求，則可以將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)到40分鐘左右。 另外建強保護，一定要避免在高溫下運(yùn)
