我們一天有1/4的時間都在睡覺，睡眠對健康影響相當重要利用好，但該如何好好地睡上一覺性能穩定，醒來后宛如睡美人般維持優(yōu)美的型態(tài)？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法精準調控，讓你越睡越美麗有效性，發(fā)揮睡眠相乘的功效。
