據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)家的測定重要的作用，人每登高1米所消耗的熱量集聚效應，相當(dāng)于散步走28米落地生根。其所消耗的能量是1000千卡/小時進行探討，這個數(shù)值時靜坐時的10倍保供。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動量製高點項目。
