據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)家的測定數字化，人每登高1米所消耗的熱量導向作用，相當(dāng)于散步走28米紮實做。其所消耗的能量是1000千卡/小時空間廣闊，這個數(shù)值時靜坐時的10倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動量。
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