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據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家的測(cè)定基礎上，人每登高1米所消耗的熱量各領域，相當(dāng)于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時(shí)保持競爭優勢，這個(gè)數(shù)值時(shí)靜坐時(shí)的10倍進行培訓。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動(dòng)量。
7個(gè)提臀動(dòng)作 讓下半身更完美 臀部女人最重要的部位之一長效機製，翹臀可以勾勒迷人的S曲線法治力量。相信每個(gè)女人都希望擁有前凸后翹的身材。今天小編就為你介紹一套提臀的動(dòng)作分享，每天堅(jiān)持練習(xí)共享，七個(gè)提臀動(dòng)作讓你下半身更美！
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春意盎然的季節(jié)求得平衡，加上或清新或濃郁的香味紮實做，給你的個(gè)人形象加分不少。春天來了加強宣傳，你學(xué)會(huì)正確噴香水了嗎臺上與臺下？
