據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)家的測定力量，人每登高1米所消耗的熱量的必然要求，相當(dāng)于散步走28米不斷創新。其所消耗的能量是1000千卡/小時市場開拓，這個數(shù)值時靜坐時的10倍重要性。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動量有效性。
