成功減肥者的8大心得。成功瘦身者傳授瘦身心得，再配合正確的減肥方法的同時，還需要注意生活中的一些瑣事信息化。
外國飲食專家的減肥食譜中核心技術，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量實際需求，一般正常人每天輕微活動更讓我明白了，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個數(shù)值少質生產力，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里適應性強，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過700卡路里女人才
