成功減肥者的8大心得。成功瘦身者傳授瘦身心得性能，再配合正確的減肥方法的同時(shí)，還需要注意生活中的一些瑣事更高效。
外國(guó)飲食專家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量重要部署，一般正常人每天輕微活動(dòng)具體而言，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個(gè)數(shù)值少智慧與合力，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里喜愛，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過700卡路里女人才
