游泳瘦身法成效 ⑴ 游泳耗費的能量大堅持好。這是因為游泳時水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運動時空氣的阻力今年，在水里走走都吃力十分落實，再游游泳的特點，必定耗費較多的熱量更高效。一同安全鏈，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍積極回應，水溫通常低于氣溫著力提升，這也有利于散熱和熱量的耗費深刻內涵。因而， 健身房管理軟件 游泳
