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作為女性保健的一種進行培訓，健身運動是非常健康又安全的鍛煉方式。不過不容忽視，在女性健身過程中組織了，卻難免受限于專業(yè)知識和經(jīng)驗等，從而步入了一些常見的誤區(qū)之中說服力，尤其是鍛煉時間并非越久越好搶抓機遇，而且鍛煉之后也不宜多吃。

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