1方法、保持低運動量 夏天氣溫高對外開放，人體消耗大開展試點，過量運動會致使血糖偏低、抵抗力下降高效化，嚴重的則會導致昏厥製高點項目，對健康反而不利。因此尤其要控制運動量範圍和領域。每天運動30分鐘最為適宜認為，如果有更多減肥訴求，則可以將運動時間延長到40分鐘左右新趨勢。 另外反應能力，一定要避免在高溫下運
