你知道嗎？荷爾蒙的分泌不僅時(shí)刻影響著女人的情緒，對運(yùn)動(dòng)健身的效果也有影響。運(yùn)動(dòng)專家建議：根據(jù)生理周期中三個(gè)不同階段的荷爾蒙分泌情況調(diào)整健身計(jì)劃，不僅能提升健身效果指導，還能訓(xùn)練體內(nèi)荷爾蒙的正常生活提供有力支撐。
經(jīng)期是女性減肥的黃金時(shí)期可持續，但是經(jīng)期減肥更加需要留心不斷進步。但是，只要懂得調(diào)理效率，就能達(dá)到事半功倍的效果規模。因此，不同體質(zhì)要采用不同的減肥方法，只要方法正確發展目標奮鬥，就能調(diào)理出好身體技術先進，擁有完美身材。
