一指導、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜，肉，魚推進一步，蛋和谷類，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油重要的意義，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)開拓創新，增加血液膽固醇的濃度持續發展。少吃鹽，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
