仲夏時(shí)分盡管天氣炎熱，卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節(jié)明顯。南瓜合作關系、絲瓜、黃瓜重要性、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質(zhì)又進了一步，鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的，大多數(shù)瓜類都屬于中偏寒性多元化服務體系，因此具有很好的清熱解暑規劃、消腫瘦身效果。
