20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E搖籃、維生素B講實踐、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物;30多歲女人應多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，為乳房提供充足的營養(yǎng);35歲以后提供堅實支撐，這一年齡段的女人應注意乳房的自我保
