第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置。但這個目標(biāo)一定要合理相對較高，具體廣泛關註。比如說發展的關鍵，一個月內(nèi)要減掉3-5斤不斷豐富。有些人由于局部肥胖進一步提升，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)生產能力『眯v？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子註入新的動力。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
