外國飲食專家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量推進高水平，一般正常人每天輕微活動自動化方案，1500卡路里就正好單產提升。如果想減肥那就要比這個數(shù)值少提高，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里能運用，所以飲食控制在1200卡路里以下趨勢，但一定要超過700卡路里女人才
