外國飲食專家的減肥食譜中效率，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量規模，一般正常人每天輕微活動，1500卡路里就正好講道理。如果想減肥那就要比這個數(shù)值少發展目標奮鬥，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以下全面革新，但一定要超過700卡路里女人才
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