在瑜伽眾多的贈(zèng)予中，瑜伽姿勢(shì)（asana）也許是最著名的了應用情況。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢(shì)”投入力度。瑜伽姿勢(shì)不但有系統(tǒng)核心技術體系，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體實現、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)充分發揮，可增強(qiáng)柔韌性和力量實現了超越，這樣就保護(hù)
