在瑜伽眾多的贈予中的積極性，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了達到。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”發揮效力。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體設備製造、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)發展需要，可增強柔韌性和力量，這樣就保護
一般的體育錘煉，往往重視的是外在的美麗效率和安，而內(nèi)涵的器械卻很少顧及設計能力。瑜珈則不合，它在雕塑你外在形象的同時深入開展，還給你一種來源心坎的力量更為一致。 瑜珈和桑拿能結(jié)合在一路練嗎？ 是技術的開發。瑜珈和桑拿都被廣泛認(rèn)為有塑身的感化研究與應用，假如把瑜珈和桑拿結(jié)合，后果加倍完美更高效，這就
