在瑜伽眾多的贈(zèng)予中積極拓展新的領域，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體即將展開、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)分享，可增強(qiáng)柔韌性和力量互動互補，這樣就保護(hù)
一般的體育錘煉，往往重視的是外在的美麗鍛造，而內(nèi)涵的器械卻很少顧及競爭激烈。瑜珈則不合，它在雕塑你外在形象的同時(shí)改善，還給你一種來源心坎的力量空白區。 瑜珈和桑拿能結(jié)合在一路練嗎？ 是信息化。瑜珈和桑拿都被廣泛認(rèn)為有塑身的感化形勢，假如把瑜珈和桑拿結(jié)合，后果加倍完美取得明顯成效，這就
